Refeição em bandeja calorias e nutricao
Refeição em bandeja contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 74g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição em bandeja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Pimentão vermelho | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Bife de porco | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Feijão carioca | 150 g | 120 | 1 | 22 | 7 |
| Macarrão com molho branco | 80 g | 140 | 7 | 15 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Pimentão vermelho · Bife de porco · Feijão carioca · Macarrão com molho branco
Como Refeição em bandeja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -15 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +483 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +6 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +751 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição em bandeja e saudavel?
Com moderacao. Refeição em bandeja e calorico com 145 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição em bandeja e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Refeição em bandeja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição em bandeja?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição em bandeja?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco, Arroz branco, Macarrão com molho branco
Quanto tempo leva para queimar Refeição em bandeja?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição em bandeja?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
