Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada calorias e nutricao
Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão branco | 180 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Salada de repolho roxo e cenoura ralada | 70 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Purê de batata ou inhame | 50 g | 50 | 1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão branco · Carne bovina cozida (cubos) · Salada de repolho roxo e cenoura ralada · Purê de batata ou inhame
Como Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +84 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +582 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +105 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +850 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 34g de proteina, Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão branco, Carne bovina cozida (cubos), Purê de batata ou inhame
Quanto tempo leva para queimar Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição mista com arroz, feijão, carne e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
