Refeição mista com frango e salada calorias e nutricao
Refeição mista com frango e salada contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 32g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição mista com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 60 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Feijão carioca | 30 g | 35 | 0.5 | 6 | 2 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Cebola
Como Refeição mista com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +364 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +862 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +385 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1130 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição mista com frango e salada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Refeição mista com frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição mista com frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 290 calorias e 16g de proteina, Refeição mista com frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição mista com frango e salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição mista com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Refeição mista com frango e salada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição mista com frango e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
