Refeição mista com quiabo e feijão calorias e nutricao
Refeição mista com quiabo e feijão contem 187 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 39g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição mista com quiabo e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 54 | 0.3 | 9.8 | 3.4 |
| Quiabo cozido | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.9 |
| Molho de tomate | 30 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Quiabo cozido · Molho de tomate · Pimentão vermelho
Como Refeição mista com quiabo e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +467 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +965 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +488 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1233 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição mista com quiabo e feijão e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Refeição mista com quiabo e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição mista com quiabo e feijão e bom para emagrecer?
Com 187 calorias por porcao, Refeição mista com quiabo e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição mista com quiabo e feijão?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição mista com quiabo e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 83%, proteina 14%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição mista com quiabo e feijão?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição mista com quiabo e feijão?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
