Roupa Velha de Bacalhau calorias e nutricao
Roupa Velha de Bacalhau contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 52g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Roupa Velha de Bacalhau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 114 | 0.8 | 0 | 26.7 |
| Feijão-frade cozido | 100 g | 116 | 0.5 | 18 | 8 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 29 | 3 |
| Couve portuguesa | 80 g | 26 | 0.4 | 3.2 | 2.4 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alho e cebola | 10 g | 10 | 0 | 2.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Feijão-frade cozido · Batata cozida · Couve portuguesa · Azeite de oliva · Alho e cebola
Como Roupa Velha de Bacalhau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Garoupa Grelhada com Legumes e Batata a Murro | 535g | 593 | 51g | +62 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Roupa Velha de Bacalhau e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Roupa Velha de Bacalhau e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Roupa Velha de Bacalhau e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 40g de proteina, Roupa Velha de Bacalhau mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Roupa Velha de Bacalhau?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Roupa Velha de Bacalhau?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Batata cozida, Feijão-frade cozido
Quanto tempo leva para queimar Roupa Velha de Bacalhau?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Roupa Velha de Bacalhau?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
