Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas calorias e nutricao
Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 32g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8 | 6 | 1 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Chips de tortilha de milho | 30 g | 147 | 7 | 19 | 2 |
| Repolho roxo picado | 50 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho de ervas/azeite | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado em cubos · Guacamole · Tomate cereja · Chips de tortilha de milho · Repolho roxo picado · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Molho de ervas/azeite
Como Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +77 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +60 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas e saudavel?
Com moderacao. Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas e calorico com 148 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 40g de proteina, Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 22%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Chips de tortilha de milho, Molho de ervas/azeite
Quanto tempo leva para queimar Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Bowl com Frango, Guacamole e Tortilhas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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