Salada Caesar calorias e nutricao
Salada Caesar contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 22g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Molho Caesar | 50 ml | 200 | 20 | 4 | 2 |
| Croutons | 30 g | 120 | 6 | 15 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Molho Caesar · Croutons · Queijo parmesão ralado
Como Salada Caesar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +228 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +266 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +297 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar e calorico com 197 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar e bom para emagrecer?
Com 375 calorias por porcao, Salada Caesar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Caesar?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 24%, proteina 7%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Caesar, Croutons, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
