Salada Caesar com Azeitonas Pretas calorias e nutricao
Salada Caesar com Azeitonas Pretas contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 28g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Azeitonas Pretas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Azeitonas pretas | 40 g | 46 | 4.3 | 2.5 | 0.3 |
| Croutons | 30 g | 122 | 4.2 | 18.1 | 2.9 |
| Queijo Parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho Caesar | 40 ml | 190 | 19.8 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Azeitonas pretas · Croutons · Queijo Parmesão ralado · Cenoura ralada · Molho Caesar
Como Salada Caesar com Azeitonas Pretas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -6 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +215 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Azeitonas Pretas e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar com Azeitonas Pretas e calorico com 182 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar com Azeitonas Pretas e bom para emagrecer?
Com 446 calorias por porcao, Salada Caesar com Azeitonas Pretas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Azeitonas Pretas?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Azeitonas Pretas?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 25%, proteina 9%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Caesar, Croutons, Queijo Parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Azeitonas Pretas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Azeitonas Pretas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
