Salada Caesar com Batata Assada calorias e nutricao
Salada Caesar com Batata Assada contem 1193 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 66g de gordura, 83g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Batata Assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Molho Caesar (com mostarda) | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.6 | 5.4 |
| Croutons | 30 g | 120 | 4.5 | 16.5 | 3 |
| Batata assada | 250 g | 215 | 0.5 | 49.5 | 5 |
| Creme de queijo (para batata) | 80 g | 240 | 20 | 8 | 4 |
| Bacon crocante | 20 g | 108 | 9 | 0.2 | 6.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Peito de frango grelhado · Molho Caesar (com mostarda) · Queijo parmesão ralado · Croutons · Batata assada · Creme de queijo (para batata) · Bacon crocante
Como Salada Caesar com Batata Assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -549 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -590 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -552 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -521 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Batata Assada e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar com Batata Assada e calorico com 182 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar com Batata Assada e bom para emagrecer?
Com 1193 calorias por porcao, Salada Caesar com Batata Assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Batata Assada?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Batata Assada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Caesar (com mostarda), Creme de queijo (para batata), Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Batata Assada?
- Corrida: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminhada: ~292 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Batata Assada?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 95% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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