Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo calorias e nutricao
Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 20g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Alface americana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Croutons | 20 g | 82 | 3 | 12 | 1.8 |
| Molho Caesar | 30 ml | 144 | 15 | 1.5 | 0.8 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Ovo cozido · Tomate fresco · Croutons · Molho Caesar · Queijo parmesão ralado
Como Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +91 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +74 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -156 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo e calorico com 146 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 51g de proteina, Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 14%, proteina 37%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho Caesar, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Frango Grelhado e Ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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