Salada Caesar com Frango e Azeitonas calorias e nutricao
Salada Caesar com Frango e Azeitonas contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 34g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Frango e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Croutons | 40 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Azeitonas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Queijo Parmesão | 15 g | 65 | 4.5 | 0.6 | 5.5 |
| Molho Caesar | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Croutons · Azeitonas verdes · Tomate · Queijo Parmesão · Molho Caesar
Como Salada Caesar com Frango e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +81 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +64 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -166 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Frango e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar com Frango e Azeitonas e calorico com 211 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar com Frango e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 37g de proteina, Salada Caesar com Frango e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Frango e Azeitonas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Frango e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Molho Caesar, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Frango e Azeitonas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Frango e Azeitonas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
