Salada Caesar com Ovo calorias e nutricao
Salada Caesar com Ovo contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 21g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queijo Parmesão (lascas) | 30 g | 120 | 8.4 | 1.2 | 9.6 |
| Croutons | 20 g | 82 | 2.2 | 13.4 | 2.1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Mistura de alface e folhas verdes | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Queijo Parmesão (lascas) · Croutons · Tomate fresco · Mistura de alface e folhas verdes
Como Salada Caesar com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -67 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +154 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Ovo e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Salada Caesar com Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Caesar com Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 60g de proteina, Salada Caesar com Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Ovo?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 17%, proteina 47%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo Parmesão (lascas), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Ovo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
