Salada Caesar com Ovo e Milho calorias e nutricao
Salada Caesar com Ovo e Milho contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 30g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar com Ovo e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Croutons | 30 g | 122 | 4.2 | 18.1 | 2.9 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6.1 | 1 |
| Frango grelhado em cubos | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 18.5 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
| Molho Caesar | 30 ml | 144 | 15.2 | 1.4 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Ovo cozido · Croutons · Milho verde · Frango grelhado em cubos · Queijo parmesão ralado · Molho Caesar · Tomate cereja
Como Salada Caesar com Ovo e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +106 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -141 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar com Ovo e Milho e saudavel?
Com moderacao. Salada Caesar com Ovo e Milho e calorico com 166 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caesar com Ovo e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 36g de proteina, Salada Caesar com Ovo e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caesar com Ovo e Milho?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar com Ovo e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Caesar, Croutons, Frango grelhado em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar com Ovo e Milho?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar com Ovo e Milho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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