Salada Caesar e Arroz Branco calorias e nutricao
Salada Caesar e Arroz Branco contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 59g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caesar e Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Croutons | 20 g | 82 | 2.2 | 13.5 | 2.1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
| Molho Caesar | 30 ml | 144 | 15.2 | 1.2 | 0.6 |
| Frango grelhado em cubos | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface americana · Croutons · Queijo parmesão ralado · Molho Caesar · Frango grelhado em cubos
Como Salada Caesar e Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -119 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +102 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caesar e Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Salada Caesar e Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Caesar e Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 25g de proteina, Salada Caesar e Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caesar e Arroz Branco?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caesar e Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho Caesar, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada Caesar e Arroz Branco?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caesar e Arroz Branco?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
