Salada Caprese Simples calorias e nutricao
Salada Caprese Simples contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 11g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caprese Simples?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Queijo mussarela | 80 g | 240 | 18.4 | 1.6 | 17.6 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Queijo mussarela · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Salada Caprese Simples se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +227 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -3 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +186 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caprese Simples e saudavel?
Com moderacao. Salada Caprese Simples e calorico com 140 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caprese Simples e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 20g de proteina, Salada Caprese Simples mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Caprese Simples?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caprese Simples?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 10%, proteina 17%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada Caprese Simples?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caprese Simples?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
