Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada calorias e nutricao
Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa e roxa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Radicchio | 20 g | 5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queijo Muçarela de Búfala | 60 g | 150 | 12 | 1.2 | 9.3 |
| Torrada de pão francês | 15 g | 45 | 0.5 | 8.5 | 1.5 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 7 | 6.8 | 0.1 |
| Molho Pesto | 10 ml | 53 | 5.3 | 0.6 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa e roxa · Radicchio · Tomate fatiado · Queijo Muçarela de Búfala · Torrada de pão francês · Molho de mostarda e mel · Molho Pesto
Como Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +78 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +299 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +113 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada e saudavel?
Com moderacao. Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada e calorico com 154 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada e bom para emagrecer?
Com 362 calorias por porcao, Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 24%, proteina 14%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Muçarela de Búfala, Molho de mostarda e mel, Molho Pesto
Quanto tempo leva para queimar Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caprese com Mix de Folhas e Torrada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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