Salada Caprese com Orégano calorias e nutricao
Salada Caprese com Orégano contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 9g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Caprese com Orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queijo minas frescal | 50 g | 121 | 9 | 1.6 | 8.5 |
| Molho de iogurte ou coalhada | 40 ml | 62 | 4 | 3 | 3.5 |
| Orégano seco | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Folhas de manjericão | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Queijo minas frescal · Molho de iogurte ou coalhada · Orégano seco · Folhas de manjericão
Como Salada Caprese com Orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +237 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +458 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +272 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Caprese com Orégano e saudavel?
Com moderacao. Salada Caprese com Orégano e calorico com 115 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Caprese com Orégano e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Salada Caprese com Orégano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Caprese com Orégano?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Caprese com Orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 18%, proteina 23%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo minas frescal, Molho de iogurte ou coalhada, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada Caprese com Orégano?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Caprese com Orégano?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
