Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão calorias e nutricao
Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 35g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 3.75 | 0 | 52.5 |
| Macarrão parafuso com molho branco | 80 g | 148 | 6 | 18 | 5.5 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47.4 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Anel de cebola empanado | 25 g | 77.5 | 4.5 | 8.5 | 0.75 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Presunto em cubos | 15 g | 21.9 | 0.9 | 0.3 | 3 |
| Milho verde | 10 g | 9.7 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão parafuso com molho branco · Ovo de codorna cozido · Anel de cebola empanado · Beterraba cozida · Tomate cereja · Alface picada · Presunto em cubos · Milho verde
Como Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +83 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +66 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -164 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão e saudavel?
Sim. Com 67g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 67g de proteina, Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 24%, proteina 47%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão parafuso com molho branco, Anel de cebola empanado
Quanto tempo leva para queimar Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Completa com Frango Grelhado e Macarrão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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