Salada César com Frango calorias e nutricao
Salada César com Frango contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 21g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada César com Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface mista | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Frango grelhado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Croutons | 30 g | 120 | 5 | 16 | 3 |
| Molho César | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface mista · Frango grelhado · Croutons · Molho César
Como Salada César com Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +199 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +69 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada César com Frango e saudavel?
Com moderacao. Salada César com Frango e calorico com 178 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada César com Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 30g de proteina, Salada César com Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada César com Frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada César com Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 19%, proteina 26%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho César, Frango grelhado, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada César com Frango?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada César com Frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
