Salada Falafel calorias e nutricao
Salada Falafel contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 60g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Falafel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 120 g | 396 | 21 | 39 | 12.75 |
| Homus | 60 g | 102 | 6 | 8 | 4 |
| Mix de folhas (alface e repolho roxo) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Molho Tahine | 30 ml | 177 | 15 | 5.5 | 5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Gergelim | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Falafel · Homus · Mix de folhas (alface e repolho roxo) · Tomate cereja · Molho Tahine · Cebola roxa · Gergelim
Como Salada Falafel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -298 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -77 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -263 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -263 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Falafel e saudavel?
Com moderacao. Salada Falafel e calorico com 194 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Falafel e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Salada Falafel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Falafel?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Falafel?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 33%, proteina 12%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Falafel, Molho Tahine, Homus
Quanto tempo leva para queimar Salada Falafel?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Falafel?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
