Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta calorias e nutricao
Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 11g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queijo Feta | 50 g | 132 | 10.6 | 2.1 | 7.1 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 23 | 2.1 | 1.3 | 0.2 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cherry · Queijo Feta · Azeitonas pretas · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +162 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +383 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +197 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta e saudavel?
Com moderacao. Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta e calorico com 111 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 16%, proteina 10%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Feta, Azeite de oliva, Tomate cherry
Quanto tempo leva para queimar Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Grega com Tomate Cherry e Queijo Feta?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
