Salada Mista Colorida calorias e nutricao
Salada Mista Colorida contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 14g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista Colorida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho Roxo | 60 g | 18.6 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Repolho Branco | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Cebola Roxa | 25 g | 9.7 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho Roxo · Repolho Branco · Pepino · Tomate · Cenoura Ralada · Cebola Roxa · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Salada Mista Colorida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +510 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +493 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +263 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista Colorida e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista Colorida e calorico com 59 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista Colorida e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Salada Mista Colorida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista Colorida?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista Colorida?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 37%, proteina 1%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva (Tempero), Repolho Roxo, Cenoura Ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista Colorida?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista Colorida?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
