Salada Mista com Alface, Milho e Tomate calorias e nutricao
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Salada Mista com Alface, Milho e Tomate contem 139 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Alface, Milho e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Milho Verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 1 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Tempero (Sal e Pimenta) | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Milho Verde · Tomate Cereja · Pepino · Rabanete · Azeite de Oliva · Tempero (Sal e Pimenta)
Como Salada Mista com Alface, Milho e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +240 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +301 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +522 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +336 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Alface, Milho e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Alface, Milho e Tomate e calorico com 76 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Alface, Milho e Tomate e bom para emagrecer?
Com 139 calorias por porcao, Salada Mista com Alface, Milho e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Alface, Milho e Tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Alface, Milho e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 31%, proteina 0%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Milho Verde, Alface Americana
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Alface, Milho e Tomate?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Alface, Milho e Tomate?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
