Salada Mista com Beterraba e Abobrinha calorias e nutricao
Salada Mista com Beterraba e Abobrinha contem 168 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 10g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Beterraba e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de Folhas Verdes | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba Ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Abobrinha Grelhada | 60 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de Azeite e Ervas | 15 ml | 108 | 12 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de Folhas Verdes · Beterraba Ralada · Abobrinha Grelhada · Cenoura Ralada · Molho de Azeite e Ervas
Como Salada Mista com Beterraba e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +272 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +493 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +307 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +307 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Beterraba e Abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Beterraba e Abobrinha e calorico com 91 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Beterraba e Abobrinha e bom para emagrecer?
Com 168 calorias por porcao, Salada Mista com Beterraba e Abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Beterraba e Abobrinha?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Beterraba e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 23%, proteina 3%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Azeite e Ervas, Abobrinha Grelhada, Beterraba Ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Beterraba e Abobrinha?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Beterraba e Abobrinha?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
