Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela calorias e nutricao
Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela contem 81 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 18g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Couve fatiada | 40 g | 12.8 | 0.2 | 2.2 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 8 | 1.4 |
| Cenoura amarela cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate cereja | 10 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Couve fatiada · Beterraba cozida · Cenoura amarela cozida · Pepino · Tomate cereja
Como Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +359 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +580 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +394 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela e uma refeicao nutritiva. Com 31 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela e bom para emagrecer?
Com 81 calorias por porcao, Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 87%, proteina 6%
- Densidade energetica: 31 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Beterraba cozida, Cenoura amarela cozida, Couve fatiada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~20 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Beterraba e Cenoura Amarela?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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