Salada Mista com Cenoura Ralada calorias e nutricao
Salada Mista com Cenoura Ralada contem 89 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Cenoura Ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 120 g | 49.2 | 0.2 | 11 | 0.9 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Alface · Cebola roxa · Pepino · Tomate
Como Salada Mista com Cenoura Ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +351 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +572 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +386 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +386 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Cenoura Ralada e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salada Mista com Cenoura Ralada e uma refeicao nutritiva. Com 29 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Cenoura Ralada e bom para emagrecer?
Com 89 calorias por porcao, Salada Mista com Cenoura Ralada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Cenoura Ralada?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Cenoura Ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 88%, proteina 7%
- Densidade energetica: 29 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura ralada, Cebola roxa, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Cenoura Ralada?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Cenoura Ralada?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
