Salada Mista com Cenoura e Palmito calorias e nutricao
Salada Mista com Cenoura e Palmito contem 140 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 11g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Cenoura e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.1 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Palmito · Pepino · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada Mista com Cenoura e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +300 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +521 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +335 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Cenoura e Palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Cenoura e Palmito e calorico com 64 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Cenoura e Palmito e bom para emagrecer?
Com 140 calorias por porcao, Salada Mista com Cenoura e Palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Cenoura e Palmito?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Cenoura e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 30%, proteina 3%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Palmito, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Cenoura e Palmito?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Cenoura e Palmito?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
