Salada Mista com Cenoura e Pepino calorias e nutricao
Salada Mista com Cenoura e Pepino contem 111 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 10g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Cenoura e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 67.5 | 7.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Pepino · Tomate cereja · Molho vinagrete (estimado)
Como Salada Mista com Cenoura e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +329 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +550 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +364 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +364 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Cenoura e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Cenoura e Pepino e calorico com 57 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Cenoura e Pepino e bom para emagrecer?
Com 111 calorias por porcao, Salada Mista com Cenoura e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Cenoura e Pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Cenoura e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 38%, proteina 2%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (estimado), Cenoura ralada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Cenoura e Pepino?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Cenoura e Pepino?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
