Salada Mista com Cenoura e Tomate calorias e nutricao
Salada Mista com Cenoura e Tomate contem 85 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 18g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Cenoura e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Cenoura ralada · Tomate · Palmito · Pepino · Berinjela grelhada
Como Salada Mista com Cenoura e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +576 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +559 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +329 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +429 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Cenoura e Tomate e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada Mista com Cenoura e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 26 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Cenoura e Tomate e bom para emagrecer?
Com 85 calorias por porcao, Salada Mista com Cenoura e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Cenoura e Tomate?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Cenoura e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 84%, proteina 5%
- Densidade energetica: 26 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura ralada, Tomate, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Cenoura e Tomate?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~21 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Cenoura e Tomate?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
