Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa contem 138 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuchu cozido | 120 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Pepino japonês | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Chuchu cozido · Alface crespa · Cebola roxa · Pepino japonês · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +302 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +523 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +337 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa e calorico com 51 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 138 calorias por porcao, Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 31%, proteina 2%
- Densidade energetica: 51 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Chuchu cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Chuchu e Cebola Roxa?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
