Salada Mista com Croutons e Molho Branco calorias e nutricao
Salada Mista com Croutons e Molho Branco contem 223 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 25g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Croutons e Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Croutons | 20 g | 81.4 | 2.2 | 13.2 | 2.2 |
| Beterraba fatiada | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Molho branco cremoso | 30 ml | 103.5 | 9.5 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Croutons · Beterraba fatiada · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Molho branco cremoso
Como Salada Mista com Croutons e Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +438 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +421 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +191 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Croutons e Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Croutons e Molho Branco e calorico com 106 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Croutons e Molho Branco e bom para emagrecer?
Com 223 calorias por porcao, Salada Mista com Croutons e Molho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Croutons e Molho Branco?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Croutons e Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 45%, proteina 6%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho branco cremoso, Croutons, Beterraba fatiada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Croutons e Molho Branco?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Croutons e Molho Branco?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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