Salada Mista com Feijão Frade e Fruta calorias e nutricao
Salada Mista com Feijão Frade e Fruta contem 237 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 32g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Feijão Frade e Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Milho doce | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Feijão frade | 40 g | 46.4 | 0.2 | 8.4 | 3.2 |
| Laranja | 50 g | 23.5 | 0.1 | 5.9 | 0.5 |
| Morango | 30 g | 9.6 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Maçã | 30 g | 15.6 | 0.1 | 4.1 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Milho doce · Feijão frade · Laranja · Morango · Maçã · Azeite (tempero)
Como Salada Mista com Feijão Frade e Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +424 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +407 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +177 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Feijão Frade e Fruta e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada Mista com Feijão Frade e Fruta e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Feijão Frade e Fruta e bom para emagrecer?
Com 237 calorias por porcao, Salada Mista com Feijão Frade e Fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Feijão Frade e Fruta?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Feijão Frade e Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 54%, proteina 4%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite (tempero), Feijão frade, Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Feijão Frade e Fruta?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Feijão Frade e Fruta?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
