Salada Mista com Frango e Legumes calorias e nutricao
Salada Mista com Frango e Legumes contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 10g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Abóbora cozida | 60 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino fatiado · Peito de frango cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Salada Mista com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +347 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +117 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Frango e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Frango e Legumes e calorico com 108 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 27g de proteina, Salada Mista com Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 13%, proteina 36%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Molho de salada (azeite e ervas), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Frango e Legumes?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Frango e Legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
