Salada Mista com Grãos calorias e nutricao
Salada Mista com Grãos contem 126 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 21g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 80 g | 11.2 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Alface Roxa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Grão-de-bico | 60 g | 98.4 | 1.6 | 16.5 | 4.5 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Alface Roxa · Pepino · Grão-de-bico · Tomate
Como Salada Mista com Grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +314 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +535 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +349 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Grãos e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Salada Mista com Grãos e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Grãos e bom para emagrecer?
Com 126 calorias por porcao, Salada Mista com Grãos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Grãos?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 68%, proteina 18%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico, Alface Americana, Alface Roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Grãos?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Grãos?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
