Salada Mista com Kani-Kama calorias e nutricao
Salada Mista com Kani-Kama contem 84 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 14g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Kani-Kama?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Kani-Kama | 48 g | 45.2 | 0.4 | 6.4 | 4 |
| Palmito de pupunha | 50 g | 14.5 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate · Pepino · Kani-Kama · Palmito de pupunha
Como Salada Mista com Kani-Kama se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +356 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +577 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +391 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +391 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Kani-Kama e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Salada Mista com Kani-Kama e uma refeicao nutritiva. Com 34 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Kani-Kama e bom para emagrecer?
Com 84 calorias por porcao, Salada Mista com Kani-Kama e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Kani-Kama?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Kani-Kama?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 65%, proteina 26%
- Densidade energetica: 34 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Kani-Kama, Palmito de pupunha, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Kani-Kama?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~21 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Kani-Kama?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
