Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda calorias e nutricao
Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda contem 224 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 27g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Kani-kama desfiado | 80 g | 75 | 0.8 | 12 | 6 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 115 | 9 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Brócolis cozido · Kani-kama desfiado · Molho de mostarda e mel
Como Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +437 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +251 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda e bom para emagrecer?
Com 224 calorias por porcao, Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 48%, proteina 11%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de mostarda e mel, Kani-kama desfiado, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Kani e Molho de Mostarda?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
