Salada Mista com Milho e Azeitonas calorias e nutricao
Salada Mista com Milho e Azeitonas contem 108 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 12g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Milho e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Milho Verde | 30 g | 29.4 | 0.4 | 6.1 | 0.9 |
| Azeitona Verde | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola Branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Gergelim | 5 g | 28.6 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate Cereja · Milho Verde · Azeitona Verde · Cebola Branca · Gergelim
Como Salada Mista com Milho e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +332 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +553 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +367 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +367 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Milho e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Milho e Azeitonas e calorico com 67 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Milho e Azeitonas e bom para emagrecer?
Com 108 calorias por porcao, Salada Mista com Milho e Azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Milho e Azeitonas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Milho e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 46%, proteina 4%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho Verde, Azeitona Verde, Gergelim
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Milho e Azeitonas?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminhada: ~26 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Milho e Azeitonas?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
