Salada Mista com Molho Cremoso calorias e nutricao
Salada Mista com Molho Cremoso contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 23g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Milho cozido | 30 g | 30 | 0.4 | 6.6 | 0.9 |
| Ovo de codorna cozido | 40 g | 64 | 4.4 | 0.4 | 5.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho cremoso (maionese/iogurte) | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 1.2 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cebola roxa · Tomate cereja · Milho cozido · Ovo de codorna cozido · Pepino · Molho cremoso (maionese/iogurte) · Sementes de gergelim
Como Salada Mista com Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +197 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +235 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +266 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Molho Cremoso e calorico com 118 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Com 406 calorias por porcao, Salada Mista com Molho Cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Molho Cremoso?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 23%, proteina 7%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (maionese/iogurte), Ovo de codorna cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Molho Cremoso?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Molho Cremoso?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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