Salada Mista com Morango e Palmito calorias e nutricao
Salada Mista com Morango e Palmito contem 193 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 27g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Morango e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Morango | 80 g | 25.6 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6.15 | 0.03 | 1.44 | 0.14 |
| Cebola frita crocante | 15 g | 87 | 6.6 | 6.3 | 0.6 |
| Milho torrado | 10 g | 44 | 1.4 | 7.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Morango · Tomate · Palmito · Cenoura ralada · Cebola frita crocante · Milho torrado
Como Salada Mista com Morango e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +247 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +468 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +282 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Morango e Palmito e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Salada Mista com Morango e Palmito e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Morango e Palmito e bom para emagrecer?
Com 193 calorias por porcao, Salada Mista com Morango e Palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Morango e Palmito?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Morango e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 56%, proteina 4%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cebola frita crocante, Milho torrado, Morango
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Morango e Palmito?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Morango e Palmito?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
