Salada Mista com Ovo calorias e nutricao
Salada Mista com Ovo contem 186 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 11g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Roxa e Verde | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Ovo Cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho Roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de Salada (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Roxa e Verde · Ovo Cozido · Tomate Cereja · Cenoura Ralada · Repolho Roxo · Molho de Salada (estimado)
Como Salada Mista com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +254 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +475 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +289 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +289 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Ovo e calorico com 73 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Ovo e bom para emagrecer?
Com 186 calorias por porcao, Salada Mista com Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Ovo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 23%, proteina 16%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo Cozido, Molho de Salada (estimado), Alface Roxa e Verde
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Ovo?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Ovo?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
