Salada Mista com Ovo de Codorna calorias e nutricao
Salada Mista com Ovo de Codorna contem 122 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 10g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Ovo de Codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Cebola roxa | 30 g | 11.7 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ovo de codorna | 50 g | 79 | 5.5 | 0.2 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate fatiado · Pepino · Cebola roxa · Ovo de codorna
Como Salada Mista com Ovo de Codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +539 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +353 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Ovo de Codorna e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada Mista com Ovo de Codorna e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Ovo de Codorna e bom para emagrecer?
Com 122 calorias por porcao, Salada Mista com Ovo de Codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Ovo de Codorna?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Ovo de Codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de codorna, Tomate fatiado, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Ovo de Codorna?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~30 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Ovo de Codorna?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
