Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura calorias e nutricao
Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura contem 239 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 13g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Queijo ricota esfarelada | 20 g | 35 | 2.6 | 0.6 | 2.3 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Molho de azeite e ervas | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Cenoura ralada · Ovo de codorna · Queijo ricota esfarelada · Uvas passas · Molho de azeite e ervas
Como Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +405 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +402 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura e calorico com 165 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 239 calorias por porcao, Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 22%, proteina 8%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de azeite e ervas, Queijo ricota esfarelada, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Ovo de Codorna e Cenoura?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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