Salada Mista com Ovo e Batata calorias e nutricao
Salada Mista com Ovo e Batata contem 224 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 18g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Ovo e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Radicchio | 20 g | 4.6 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 60 g | 51.6 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura picada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero estimado) | 8 ml | 70.4 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Radicchio · Ovo cozido · Batata cozida · Tomate picado · Cenoura picada · Azeite de oliva (tempero estimado)
Como Salada Mista com Ovo e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +437 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +420 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +190 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +290 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Ovo e Batata e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Ovo e Batata e calorico com 98 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Ovo e Batata e bom para emagrecer?
Com 224 calorias por porcao, Salada Mista com Ovo e Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Ovo e Batata?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Ovo e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 31%, proteina 14%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero estimado), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Ovo e Batata?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Ovo e Batata?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
