Salada Mista com Palmito e Berinjela calorias e nutricao
Salada Mista com Palmito e Berinjela contem 61 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 12g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Palmito e Berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.4 | 4 | 1.4 |
| Berinjela crua | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Palmito em conserva · Berinjela crua · Pepino · Rúcula
Como Salada Mista com Palmito e Berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +600 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +583 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +353 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +453 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Palmito e Berinjela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada Mista com Palmito e Berinjela e uma refeicao nutritiva. Com 22 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Palmito e Berinjela e bom para emagrecer?
Com 61 calorias por porcao, Salada Mista com Palmito e Berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Palmito e Berinjela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Palmito e Berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 76%, proteina 12%
- Densidade energetica: 22 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Palmito em conserva, Tomate, Berinjela crua
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Palmito e Berinjela?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~15 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Palmito e Berinjela?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
