Salada Mista com Palmito e Queijo calorias e nutricao
Salada Mista com Palmito e Queijo contem 232 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 13g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Palmito e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface e Rúcula | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palmito | 80 g | 22 | 0.2 | 4 | 1.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Rabanete | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Queijo Branco em cubos | 30 g | 75 | 5.5 | 1 | 5.4 |
| Molho de Ervas e Azeite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface e Rúcula · Tomate · Palmito · Pepino · Rabanete · Queijo Branco em cubos · Molho de Ervas e Azeite
Como Salada Mista com Palmito e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +429 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +412 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +182 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Palmito e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Palmito e Queijo e calorico com 76 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Palmito e Queijo e bom para emagrecer?
Com 232 calorias por porcao, Salada Mista com Palmito e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Palmito e Queijo?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Palmito e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 22%, proteina 12%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Ervas e Azeite, Queijo Branco em cubos, Palmito
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Palmito e Queijo?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Palmito e Queijo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
