Salada Mista com Palmito e Queijo Branco calorias e nutricao
Salada Mista com Palmito e Queijo Branco contem 239 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 12g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Palmito e Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.1 |
| Queijo Branco (tipo Minas) | 40 g | 98 | 7.2 | 1.2 | 7.1 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Palmito em conserva · Queijo Branco (tipo Minas) · Berinjela grelhada · Azeite de Oliva
Como Salada Mista com Palmito e Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +422 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +405 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +175 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Palmito e Queijo Branco e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Palmito e Queijo Branco e calorico com 85 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Palmito e Queijo Branco e bom para emagrecer?
Com 239 calorias por porcao, Salada Mista com Palmito e Queijo Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Palmito e Queijo Branco?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Palmito e Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 21%, proteina 13%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Branco (tipo Minas), Azeite de Oliva, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Palmito e Queijo Branco?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Palmito e Queijo Branco?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
