Salada Mista com Pepino e Tomate calorias e nutricao
Salada Mista com Pepino e Tomate contem 211 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 16g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Pepino e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.7 |
| Picles de pepino | 35 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Repolho cozido | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Molho vinagrete com óleo | 30 ml | 148.5 | 15.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate fresco · Pepino fatiado · Picles de pepino · Repolho cozido · Molho vinagrete com óleo
Como Salada Mista com Pepino e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +229 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +450 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +264 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Pepino e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Pepino e Tomate e calorico com 56 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Pepino e Tomate e bom para emagrecer?
Com 211 calorias por porcao, Salada Mista com Pepino e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Pepino e Tomate?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Pepino e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 31%, proteina 0%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete com óleo, Repolho cozido, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Pepino e Tomate?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Pepino e Tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
