Salada Mista com Queijo Branco calorias e nutricao
Salada Mista com Queijo Branco contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 8g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 146 | 11 | 1.8 | 10 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho Roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate Cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de Oliva e Temperos | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Queijo Minas Frescal · Cenoura Ralada · Repolho Roxo · Tomate Cereja · Azeite de Oliva e Temperos
Como Salada Mista com Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +178 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +399 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +213 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +213 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Queijo Branco e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Queijo Branco e calorico com 142 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Queijo Branco e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Salada Mista com Queijo Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Queijo Branco?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 13%, proteina 15%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva e Temperos, Cenoura Ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Queijo Branco?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Queijo Branco?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
