Salada Mista com Queijo e Cenoura calorias e nutricao
Salada Mista com Queijo e Cenoura contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Queijo e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Queijo branco em cubos | 40 g | 105.6 | 8 | 1.2 | 7.2 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43.1 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Queijo branco em cubos · Queijo parmesão ralado · Molho de ervas e azeite
Como Salada Mista com Queijo e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +150 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +371 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Queijo e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Queijo e Cenoura e calorico com 200 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Queijo e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Salada Mista com Queijo e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Queijo e Cenoura?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Queijo e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 8%, proteina 16%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de ervas e azeite, Queijo branco em cubos, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Queijo e Cenoura?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Queijo e Cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
