Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico calorias e nutricao
Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico contem 293 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 23g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Queijo Parmesão ralado | 25 g | 108 | 7.2 | 1 | 9.6 |
| Redução de Vinagre Balsâmico | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Queijo Parmesão ralado · Redução de Vinagre Balsâmico · Azeite de Oliva
Como Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +368 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +351 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +121 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico e calorico com 115 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico e bom para emagrecer?
Com 293 calorias por porcao, Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 32%, proteina 14%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Parmesão ralado, Azeite de Oliva, Redução de Vinagre Balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Queijo e Molho Balsâmico?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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